柔练慢练不是松懈着练呢， 身体含着劲，裹着劲呢， 看着不怎么使劲， 身体内里绞着
柔练慢练不是松懈着练呢，
身体含着劲，裹着劲呢，
看着不怎么使劲，
身体内里绞着
形意大虾的文章
今天和朋友讨论了一个问题， 筋骨也要练，肌肉也要练， 既要练柔劲，也要练刚劲，
今天和朋友讨论了一个问题，
筋骨也要练，肌肉也要练，
既要练柔劲，也要练刚劲，
我认为文科
我认为文科
混元桩就是简单的一句话， 身体内里抽起来，要三心并， 身体外面松下来，往里裹，
混元桩就是简单的一句话，
身体内里抽起来，要三心并，
身体外面松下来，往里裹，
站桩身架的高低的选择？ 要是为了养生，你就架子站高点， 放松，静心去站就可以，
站桩身架的高低的选择？
要是为了养生，你就架子站高点，
放松，静心去站就可以，
我为什么喜欢形意拳？ 因为少而精。 根据自己的喜好和心情， 拿出一拳和一形尽情地
我为什么喜欢形意拳？
因为少而精。
根据自己的喜好和心情，
拿出一拳和一形尽情地
站桩中没有全松， 只有内紧外松， 只要按照站桩规矩调整身形， 那么身体内里结构就
站桩中没有全松，
只有内紧外松，
只要按照站桩规矩调整身形，
那么身体内里结构就
练习形意五行拳一定要做到这几点！ 肘要磨肋，手要磨经，脚要磨胫， 先把身体的裹竖
练习形意五行拳一定要做到这几点！
肘要磨肋，手要磨经，脚要磨胫，
先把身体的裹竖
十二形每一形都是一套拳， 拿出自己喜欢的几形， 练法打法反复练使劲练， 精通这几
十二形每一形都是一套拳，
拿出自己喜欢的几形，
练法打法反复练使劲练，
精通这几
一开始练形意拳， 身体不要拧裹的太死， 不给身体留一点点空间， 这样练出来的拳比
一开始练形意拳，
身体不要拧裹的太死，
不给身体留一点点空间，
这样练出来的拳比
我认为会
我认为会
有人说一辈子练好形意五行拳这五下子就行了。 说的这五下子并不是五下子， 你练了形
有人说一辈子练好形意五行拳这五下子就行了。
说的这五下子并不是五下子，
你练了形
有空练练正三角，倒三角， 走走圈， 闪展腾挪的功夫就练出来了， 时间久了， 你的
有空练练正三角，倒三角，
走走圈，
闪展腾挪的功夫就练出来了，
时间久了，
你的
形意拳不是以打点为主， 它是传武的打法摔打为主， 连摔带打， 所有的技术都是围绕
形意拳不是以打点为主，
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连摔带打，
所有的技术都是围绕
道不轻传，艺不贱卖， 花了银子，也能学到真功夫 这就是很好的选择， 再这个一切需
道不轻传，艺不贱卖，
花了银子，也能学到真功夫
这就是很好的选择，
再这个一切需
为啥你的形意拳练了一二十年却不能用？ 首先有些人发力模式搞不明白， 根节，中节，
为啥你的形意拳练了一二十年却不能用？
首先有些人发力模式搞不明白，
根节，中节，
练习形意拳，不要一味求刚， 尤其是中老年，可以把速度慢下来， 但是架子要撑饱满，
练习形意拳，不要一味求刚，
尤其是中老年，可以把速度慢下来，
但是架子要撑饱满，
我喜欢让学员练习鼍形， 既练习了三角步，练习了闪展腾挪， 又练习了云字诀的一些打
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既练习了三角步，练习了闪展腾挪，
又练习了云字诀的一些打
裹字诀， 练横拳，注意拳从肘底穿， 身体胳膊裹住， 身体左右两部分如拧麻花， 绞
裹字诀，
练横拳，注意拳从肘底穿，
身体胳膊裹住，
身体左右两部分如拧麻花，
绞
形意拳炮拳， 抬手就打， 练的时候有搜刮，有钻崩， 用的时候抬手就是了， 顾打合
形意拳炮拳，
抬手就打，
练的时候有搜刮，有钻崩，
用的时候抬手就是了，
顾打合
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