安眠药确实是抑制神经的药物。它的主要成分苯二氮卓类，能对中枢神经系统产生抑制，有催眠和镇静作用，让神经处于休眠状态。
小剂量安眠药能减轻焦虑不安，大剂量则能诱导入睡、延长睡眠时间。不过，长期服用可不是啥好事。不仅会产生依赖性和耐药性，对心血管系统也有副作用。像巴比妥类作用时间长的安眠药，用后还会有连续效应，第二天会头昏、困倦。吃了安眠药可不能开车和操纵机器，也别喝酒、吃辣。改善睡眠，还是得从生活作息入手，养成好习惯、稳定情绪、清淡饮食、多锻炼才行。
安眠药确实是抑制神经的药物。它的主要成分苯二氮卓类，能对中枢神经系统产生抑制，有催眠和镇静作用，让神经处于休眠状态。
小剂量安眠药能减轻焦虑不安，大剂量则能诱导入睡、延长睡眠时间。不过，长期服用可不是啥好事。不仅会产生依赖性和耐药性，对心血管系统也有副作用。像巴比妥类作用时间长的安眠药，用后还会有连续效应，第二天会头昏、困倦。吃了安眠药可不能开车和操纵机器，也别喝酒、吃辣。改善睡眠，还是得从生活作息入手，养成好习惯、稳定情绪、清淡饮食、多锻炼才行。
