别再乱吃乱补了！这七个养生真相，越早明白身体越少受罪。 很多人养生，养的是“仪
别再乱吃乱补了！这七个养生真相，越早明白身体越少受罪。
很多人养生，养的是“仪
期待余生久伴的文章
别再往嘴里塞补品了！人到中年，最好的药引子其实长在心上。 身上的病，七分都是心
别再往嘴里塞补品了！人到中年，最好的药引子其实长在心上。
身上的病，七分都是心
别再傻傻交“养生智商税”了！最好的身体保险，就藏在你每天这6个动作里。 能做到
别再傻傻交“养生智商税”了！最好的身体保险，就藏在你每天这6个动作里。
能做到
四十岁是个坎儿？别怕！养生只要做对“加减法”，身体自己会往回找。 到了这个岁数
四十岁是个坎儿？别怕！养生只要做对“加减法”，身体自己会往回找。
到了这个岁数
别再到处找灵丹妙药了，最好的药方就在你眼皮底下，而且还全免费！ 我管这叫“零成
别再到处找灵丹妙药了，最好的药方就在你眼皮底下，而且还全免费！
我管这叫“零成
养生搞笑吧，我年轻，我身体好，我没时间，我才不信！ 别等垮了才后悔，真不是吓唬
养生搞笑吧，我年轻，我身体好，我没时间，我才不信！
别等垮了才后悔，真不是吓唬
所谓普通人养生—没心没肺 那些让你烦的事，99%明天就不算事了 剩下那1%，后
所谓普通人养生—没心没肺
那些让你烦的事，99%明天就不算事了
剩下那1%，后
养生不再是老年人的事，也不再是有钱人的事 脱发比脱单快，病历比简历厚，这届年轻
养生不再是老年人的事，也不再是有钱人的事
脱发比脱单快，病历比简历厚，这届年轻
人到中年才懂：最好的养生就是--稳 你的身体里，住着一个记账的“情绪会计”。
人到中年才懂：最好的养生就是--稳
你的身体里，住着一个记账的“情绪会计”。
养身不养心，等于白折腾。 心里堵着的气，迟早要身体买单！ 你以为养生是吃好睡好
养身不养心，等于白折腾。
心里堵着的气，迟早要身体买单！
你以为养生是吃好睡好
你以为在养生，其实在养病？醒醒吧，多数人连第一个都没及格。 第一：别作死。 管
你以为在养生，其实在养病？醒醒吧，多数人连第一个都没及格。
第一：别作死。
管
人到中年才懂：身体这架机器，保养不靠花钱，靠对路。 这十个“不花钱的养命招”，
人到中年才懂：身体这架机器，保养不靠花钱，靠对路。
这十个“不花钱的养命招”，
人到晚年才懂：养生最好的方式，不是拼命往身上加东西，而是往心里卸包袱。 给生活
人到晚年才懂：养生最好的方式，不是拼命往身上加东西，而是往心里卸包袱。
给生活
养生不是折腾，是自救。 别再跟身体较劲了—— 困了硬撑，那是作； 能躺着绝不站
养生不是折腾，是自救。
别再跟身体较劲了——
困了硬撑，那是作；
能躺着绝不站
人老了，别瞎养生，会养才长寿！ 很多人天天补这补那， 身子反而越补越累， 就
人老了，别瞎养生，会养才长寿！
很多人天天补这补那，
身子反而越补越累，
就
人老了，养对地方，比吃啥补品都强！ 太实在了！多少人一把年纪， 才明白：养生
人老了，养对地方，比吃啥补品都强！
太实在了！多少人一把年纪，
才明白：养生
别等老了才懂：真正养身子，就抓这3件事！ 好多人一辈子省吃俭用， 就是想身体
别等老了才懂：真正养身子，就抓这3件事！
好多人一辈子省吃俭用，
就是想身体
人到中年才懂得养生，身体不是拼谁折腾得起，是拼谁懒得聪明。 一、别拿自己当药罐
人到中年才懂得养生，身体不是拼谁折腾得起，是拼谁懒得聪明。
一、别拿自己当药罐
最好的养生续命方式，是把平常日子温柔对待，别再往死里作自己 你一边熬夜到三点，
最好的养生续命方式，是把平常日子温柔对待，别再往死里作自己
你一边熬夜到三点，
60岁以后，别再拿身体当试验田！ 折腾得越欢，老得越快。 下面这6个“笨办法”，
60岁以后，别再拿身体当试验田！
折腾得越欢，老得越快。
下面这6个“笨办法”，
作者信息
