站桩时的“妖怪”来了？别怕，那是身体在“翻新”

站桩最怕什么？最怕站成一根木头，毫无感觉。很多人问我：“我站了五分钟，啥也没感觉到，是不是没效果？”其实，没感觉才是最可怕的，说明你的身体“麻木”了，气血根本没被调动起来。

但凡你姿势站对了，身体开始“做功”，各种各样的感觉就会像“妖怪”一样冒出来。今天你感觉手指胀得像几根小萝卜，皮肤上像有小蚂蚁在爬，明天你感觉某个穴位在突突地跳动，后天又感觉后背像被火烧一样，或者某个地方酸痛得想让你放弃。

我当初遇到这些情况，心里也犯嘀咕：“我是不是走火入魔了？”幸好师父及时点醒我，他说：“恭喜你，你的气血终于开始干活了！这些感觉，都是‘气’在冲击你身体里多年的陈年淤堵。胀，是因为气到了，但血还没完全跟上；疼，是气和血在跟病邪打仗；痒，是气血正在通过那些细微的毛细血管。”

这一下我就明白了。原来这些“妖怪”，都是身体在“翻新”的信号。所以，当你站桩时出现了这些感觉，别慌，别怕，更不要刻意去追逐或引导它。你就像一个旁观者，静静地看着它来，再看着它走。唯一需要警惕的，是那种“死寂”的状态——站了几十分钟，除了腿酸，身体内部一片空白，毫无波澜。这说明你很可能只是在“摆架子”，身体根本没松下来，意念也没静下来。站桩，站的是内在的“知觉”，站的是与身体的对话。有反应，说明你听见了身体的声音。