站了半个月，我才明白：坐着不是歇，是给老腰上刑 以前我总觉得，人老了，腰疼腿酸
站了半个月，我才明白：坐着不是歇，是给老腰上刑
以前我总觉得，人老了，腰疼腿酸
元静二二的文章
太极体悟： 人为什么要日日练拳？ 日复一日周旋在方寸拳架里，在起势、揽雀、单
太极体悟：
人为什么要日日练拳？
日复一日周旋在方寸拳架里，在起势、揽雀、单
时光不饶人，太极不离心 凌晨五点半，薄雾还没散。老陈推手总差半寸劲儿，张姨的云
时光不饶人，太极不离心
凌晨五点半，薄雾还没散。老陈推手总差半寸劲儿，张姨的云
孔子教我的太极功夫 晨起站桩，膝盖微屈，脊背松直。忽然想起孔夫子那句“反求诸己
孔子教我的太极功夫
晨起站桩，膝盖微屈，脊背松直。忽然想起孔夫子那句“反求诸己
练太极拳的脚趾、涌泉穴与脚踝，你知道多少？ 新手练太极，上来就问发劲，我说先把
练太极拳的脚趾、涌泉穴与脚踝，你知道多少？
新手练太极，上来就问发劲，我说先把
拜师到底图个啥 （八十老拳师十六句大实话） 磕头敬茶求名号， 真功不在虚礼套。
拜师到底图个啥
（八十老拳师十六句大实话）
磕头敬茶求名号，
真功不在虚礼套。
李亦畲太极五字诀：老百姓自个儿的练法 引子： 五字诀咋练？别听玄乎的。咱就着日
李亦畲太极五字诀：老百姓自个儿的练法
引子：
五字诀咋练？别听玄乎的。咱就着日
杨禹廷告诉你一个太极拳松腰活腰的土法子 磨是死的，驴是活的。可杨老说：你是磨，
杨禹廷告诉你一个太极拳松腰活腰的土法子
磨是死的，驴是活的。可杨老说：你是磨，
练太极十年没感觉？问题出在一个字 公园里常听老拳友叹气：拳架打了十年，每天不落
练太极十年没感觉？问题出在一个字
公园里常听老拳友叹气：拳架打了十年，每天不落
师父喊破嗓子：静中有动，动中有静。你听着像绕口令，转头就忘。 我第一次站桩，师
师父喊破嗓子：静中有动，动中有静。你听着像绕口令，转头就忘。
我第一次站桩，师
为您拟了几个标题，风格各有侧重，您可选一个最合心意的： --- 推荐标题（最
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---
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功夫，真正属于你的，不用争 山大校园，小竹林边上。 一个学生站桩，站了几天就
功夫，真正属于你的，不用争
山大校园，小竹林边上。
一个学生站桩，站了几天就
苏老师一句话，治好了我十年的“憋气” 山大那片小竹林里，常有学生跟苏老师诉苦：
苏老师一句话，治好了我十年的“憋气”
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山大竹林里，苏老师说“膝盖要笑着站” 早晨七点的山大小竹林，光影斑驳。太极拳苏
山大竹林里，苏老师说“膝盖要笑着站”
早晨七点的山大小竹林，光影斑驳。太极拳苏
练一套拳，需要很多年；毁一套拳，只要一瞬间 一个膝盖过脚尖，能狠狠刺痛你的半月
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一个膝盖过脚尖，能狠狠刺痛你的半月
别人一句话你就翻脸？这拳白练了 千佛山，天不亮，我撞见一位壮汉。 先形意，后
别人一句话你就翻脸？这拳白练了
千佛山，天不亮，我撞见一位壮汉。
先形意，后
闭嘴，是太极给你的最后一招后手 晨光穿过山大南门那片小竹林，光斑洒在青砖地上。
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晨光穿过山大南门那片小竹林，光斑洒在青砖地上。
我在头条累计获收藏量破20万啦！
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站桩体悟：最高级的功夫，是“不练” 一站桩，脑子先忙起来了——肩要沉，命门要顶
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你练的“松胯”，可能一直在伤腰 我一个学生，练了三年太极，腰疼了两年半。 他
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我一个学生，练了三年太极，腰疼了两年半。
他
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