人到中年才明白：真正的养生，不是吃保健品，而是把三餐吃好
年轻的时候，总觉得身体好，吃什么都无所谓。
早上来不及吃饭，就随便喝杯牛奶；中午忙起来，泡一碗方便面；
晚上饿了，再炒两个菜、吃点剩饭。
那时候觉得年轻就是本钱。
可是过了50岁以后，慢慢会发现，身体不像年轻时那么“经得起折腾”了。
以前熬夜第二天照样精神，现在晚睡一会儿，第二天就觉得浑身没劲；以前吃顿大餐觉得很满足，现在吃得太油、太咸，反而觉得不舒服。
这时候才明白，真正的养生，其实并不神秘。
很多时候，就藏在我们每天的一日三餐里。
