养生顺口溜。[祈祷]说到养生，其实没那么多大道理。养生不是任务，是习惯。
早饭别对付，午饭要吃饱，晚饭得趁早。最好吃到七分饱。
早点起来喝杯温水润润嗓子。冰镇饮料少碰，尤其是在运动出汗的时候。
运动要适度，坐久了得站起来活动活动。晚上早点休息，十一点前躺下。
遇事要想开，闲事少打听，笑一笑十年少，愁一愁白了头。
别指望一口吃成胖子，也不要信什么灵丹妙药。
平平淡淡，有节有度，就是最好的养生。
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