已经20个小时没吃东西，每天坚持空腹入眠，让身体内的细胞重启一下。
当你长时间没有食物摄入的的时候，身体里储存的糖分消耗完，就会开始分解身上囤积的多余脂肪。
我们感觉到的饥饿，并不是身体真的缺营养，而是多余的脂肪怕被消耗，向大脑发出的假信号，相当于身体自己把肥胖的脂肪细胞慢慢“吃掉”，同时还会清理体内老化、受损的废旧细胞。
诺贝尔奖得主研究成果：
人类300万年几乎总在空腹里跋涉，
身体早把饥饿常态，一旦持续饱食，血液就像被倒进胶水，粘住代谢通道。
于是高血糖，脂肪肝、痛风排队报道
全是吃太多惹的祸。
现代病都是病从口入，不要吃的太饱，保持点饥饿感，让身体放个假。
