一位老道长说：
“人生的顺序，不要搞反了：
睡觉第一，
吃饭第二，
运动第三，
工作第四
人是靠睡觉，
滋养精气神的。
觉睡不好，
吃再好、
也补不回来。”


人是靠睡觉滋养精气神的。
觉睡不好。
吃再好也补不回来。

命是睡出来的。
不是拼出来的。

你看你每天。
熬夜赶方案。
凌晨两三点。
早上靠咖啡续命。
中午吃顿好的。
补补身体。

补得回来吗？
头晕眼花。
心慌手抖。
脾气暴躁。
吃啥都不香。

你看你身边。
那些长寿老人。
有几个加班？
有几个熬夜？
天黑就睡。
天亮就起。
粗茶淡饭。
身体硬朗。

对熬夜的人：吃龙肉也白费。
对早睡的人：喝稀饭都养人。

你把工作放第一。
觉得努力才有前途。
把运动放第二。
觉得身体要锻炼。
把吃饭排第三。
凑合一顿算一顿。
睡觉排最后。
能少睡就少睡。

全反了！

身体不跟你讲道理。
你亏它一天觉。
它还你三天难受。
你亏它一年觉。
它还你一身病。

老道长修行一辈子。
才说这番话。

你看那些过劳死的。
哪个缺吃缺喝？
都是缺觉。
你看那些抑郁的。
哪个是饿出来的？
都是熬出来的。

睡觉不是浪费时间。
是在给命充电。
电没了。
啥也干不了。

你想想。
一夜没睡好。
第二天开会。
脑子像浆糊。
开车差点出事。
跟老公吵架。
全是觉的事。

你吃多贵的补品。
不如踏实睡八小时。
你跑多少公里。
不如别熬夜。

对搞反的人：越努力越短命。
对搞对的人：越会睡越精神。

记住顺序：
先睡饱。
再吃饱。
有空动一动。
工作排最后。

天塌了？
睡醒再说。

会睡觉的人，才算会活着。