放下生意坚持运动大半年，我的身体脱胎换骨

前半生常年在外经商打拼，整日久坐办公室，常年缺乏运动。加上饮食不节制，作息不规律，身体早早落下一身毛病。

以前身体问题非常多：低密度脂蛋白高达5.5，血脂严重超标，还有中度脂肪肝。大肚腩突出，满脸油腻暗沉，气色很差。常年胃酸胃胀，需要经常吃胃药。多年慢性鼻炎反复不断，体质虚弱，稍微弯腰干活一两分钟，就腰酸背痛、浑身乏力。最难受的是饭后必困，眼皮都睁不开，整个人昏昏沉沉，亚健康十分严重。

自从去年农历十月入冬开始，我把生意全部交给孩子打理，自己静下心来调理身体。从那以后，我坚持每天户外锻炼，快走搭配间歇慢跑，风雨无阻，从来没有间断过。就算遇到下雨天，雨一停我就出门走动，每天最少也要走七八千步，天气好的时候，每天都能坚持一万三千多步，一直坚持到现在。同时我也在医生指导下规律服用匹伐他汀，配合运动和饮食调理，共同控制血脂、稳定斑块。

大半年日复一日的坚持，让我的身体发生了翻天覆地的变化，收获了太多惊喜。

体重稳稳下降，一共瘦了八斤，臃肿的大肚子慢慢变平整，身形紧致匀称。曾经居高不下的血脂慢慢回归平稳正常，血管斑块也在药物与运动的共同作用下逐渐稳定。最让我欣慰的是，之前的中度脂肪肝，现在基本恢复正常。

如今整个人气色红润，不再油腻憔悴，精神状态越来越好。饭后再也不会昏沉犯困，精力充足。多年反复的胃酸胃胀彻底好转，不用再常年吃胃药。困扰许久的慢性鼻炎也好了大半，几乎没有不适。腰背力量越来越强，腰肌结实，平时做事弯腰劳作，再也不会轻易腰酸乏力。

人到中年才真正明白，长期久坐、饮食油腻最伤身。坚持适度运动，清淡饮食，规律生活，再配合规范用药，不用依赖过多药物，慢慢就能养好一身慢性病。

好好爱惜自己的身体，坚持自律，身体健康、无病少痛，才是人生最大的财富。