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七十一岁的小七兄的文章

每个人节奏不一样,坚持运动就已经很棒👍,慢慢练,循序渐进,身体会给到回馈,祝兄

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那么多年的坚持习惯了[作揖][作揖][作揖]

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是的,中午习惯睡一小时[握手][握手]

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不少健身的朋友都会疑惑:坚持力量训练、想要保住肌肉,是不是必须滴酒不沾?

先说

不少健身的朋友都会疑惑:坚持力量训练、想要保住肌肉,是不是必须滴酒不沾? 先说

不少健身的朋友都会疑惑:坚持力量训练、想要保住肌肉,是不是必须滴酒不沾? 先说
今日晨练闭环:10公里晨跑+居家力量训练40分钟~
有氧练心肺,力量保肌肉,科学

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旗帜领航,榜样领跑,吸引同频跑友并肩前行[比心][比心][比心]

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谢谢温暖提醒,安全第一[比心][比心][比心]

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感谢共鸣!保持热爱持续前行,七十岁,正是好好享受生活的崭新起点[比心][比心][

感谢共鸣!保持热爱持续前行,七十岁,正是好好享受生活的崭新起点[比心][比心][

感谢鼓励!持续保持热爱,步履不停,愿我们都好好生活,一起遇见更多美好[比心][比

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众望所归扛旗领跑✨ 以热爱凝聚跑友,用榜样带动同行,邀约更多人奔赴跑道,一起奔跑

众望所归扛旗领跑✨ 以热爱凝聚跑友,用榜样带动同行,邀约更多人奔赴跑道,一起奔跑

一天有氧,一天力量是增肌减脂的黄金组合,贵在坚持[赞][赞][比心][比心][比

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热浪灼人,步履不停,带领一群年轻人向阳奔跑[比心][比心][比心]

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三伏天坚持科学慢跑的人,四大核心器官会慢慢实现机能逆生长,由内而外延缓衰老。
先

三伏天坚持科学慢跑的人,四大核心器官会慢慢实现机能逆生长,由内而外延缓衰老。 先

三伏天坚持科学慢跑的人,四大核心器官会慢慢实现机能逆生长,由内而外延缓衰老。 先
家里一位六七十岁依旧坚持运动的父亲,是全家无价之宝。
很多人只觉得他锻炼是为了不

家里一位六七十岁依旧坚持运动的父亲,是全家无价之宝。 很多人只觉得他锻炼是为了不

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谢谢鼓励,运动使人年轻[比心][比心][比心]

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激励更多的年轻人投入运动[比心][比心][比心]

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高血压、糖尿病、慢性胃炎,这些常见病,依靠药物大多只能压制症状,很难彻底根治。

高血压、糖尿病、慢性胃炎,这些常见病,依靠药物大多只能压制症状,很难彻底根治。

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人这一生30岁时拼尽全力搞钱,总觉得健康可以往后放一放;
40岁时一边察觉身体走

人这一生30岁时拼尽全力搞钱,总觉得健康可以往后放一放; 40岁时一边察觉身体走

人这一生30岁时拼尽全力搞钱,总觉得健康可以往后放一放; 40岁时一边察觉身体走

日复一日的坚持终有回报,运动滋养身心,这份自律太值得学习,为优秀的你点赞[赞][

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心怀热爱,步履不停,任何年纪都是人生新起点,向内修行,向外深耕,我们一起坚持前行

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