旗帜领航，榜样领跑，吸引同频跑友并肩前行[比心][比心][比心]
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七十一岁的小七兄的文章
谢谢温暖提醒，安全第一[比心][比心][比心]
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感谢共鸣！保持热爱持续前行，七十岁，正是好好享受生活的崭新起点[比心][比心][
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感谢鼓励！持续保持热爱，步履不停，愿我们都好好生活，一起遇见更多美好[比心][比
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众望所归扛旗领跑✨ 以热爱凝聚跑友，用榜样带动同行，邀约更多人奔赴跑道，一起奔跑
众望所归扛旗领跑✨
以热爱凝聚跑友，用榜样带动同行，邀约更多人奔赴跑道，一起奔跑
一天有氧，一天力量是增肌减脂的黄金组合，贵在坚持[赞][赞][比心][比心][比
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热浪灼人，步履不停，带领一群年轻人向阳奔跑[比心][比心][比心]
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三伏天坚持科学慢跑的人，四大核心器官会慢慢实现机能逆生长，由内而外延缓衰老。 先
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先
家里一位六七十岁依旧坚持运动的父亲，是全家无价之宝。 很多人只觉得他锻炼是为了不
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很多人只觉得他锻炼是为了不
谢谢鼓励，运动使人年轻[比心][比心][比心]
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激励更多的年轻人投入运动[比心][比心][比心]
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高血压、糖尿病、慢性胃炎，这些常见病，依靠药物大多只能压制症状，很难彻底根治。
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人这一生30岁时拼尽全力搞钱，总觉得健康可以往后放一放； 40岁时一边察觉身体走
人这一生30岁时拼尽全力搞钱，总觉得健康可以往后放一放；
40岁时一边察觉身体走
日复一日的坚持终有回报，运动滋养身心，这份自律太值得学习，为优秀的你点赞[赞][
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心怀热爱，步履不停，任何年纪都是人生新起点，向内修行，向外深耕，我们一起坚持前行
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感谢一路支持！旅途奔波不用介意没能见面，很荣幸我的日常可以影响到你们一家人，倍感
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8月开篇打卡～ 酷暑清晨跑完10.10公里，以奔跑迎接八月新挑战。 不惧盛夏热浪
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酷暑清晨跑完10.10公里，以奔跑迎接八月新挑战。
不惧盛夏热浪
人到半生慢慢悟透：人生最优的生存法则，无非四件事：管住嘴好好吃饭，保证充足睡眠，
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特别认同这个观点，打扮自律皆是悦己。外在清爽舒展，内心才会丰盈笃定，认真对待自己
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承蒙厚爱与鼓励，我会坚持持续分享日常点滴，也祝你万事顺意，平安健康每一天[比心]
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