夏天人体新陈代谢快，可吹空调、吃冷饮又容易让湿邪入体。晒背就像“免费天灸”，利用阳光的阳气补充身体阳气、化解内寒、促进气血循环。
不过晒背也有讲究。寒湿体质的人超适合，怕冷、手脚冰凉的人晒完会很舒服。但阳盛体质的人就别轻易尝试了，可能会加重阳气。还有紫外线过敏、皮肤病患者、孕妇和婴幼儿都要谨慎。最佳晒背时间是早上八九点，每次别超过30分钟。快趁着三伏天，一起晒起来！
夏天人体新陈代谢快，可吹空调、吃冷饮又容易让湿邪入体。晒背就像“免费天灸”，利用阳光的阳气补充身体阳气、化解内寒、促进气血循环。
不过晒背也有讲究。寒湿体质的人超适合，怕冷、手脚冰凉的人晒完会很舒服。但阳盛体质的人就别轻易尝试了，可能会加重阳气。还有紫外线过敏、皮肤病患者、孕妇和婴幼儿都要谨慎。最佳晒背时间是早上八九点，每次别超过30分钟。快趁着三伏天，一起晒起来！
