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发现男人过了30就容易长肚子，然后我就去跑步，又发现只是跑步，不锻炼肌肉，人会越跑越消瘦，肚子也没减下去。然后又去办了很多健身卡，但又太难坚持了，很苦恼。 今年意外看到一个60多岁的健身博主，分享他的健身方法，受益匪浅，方法足够简单，足够无痛。 就是把健身这件事和你每天必然发生的生活 ​

发现男人过了30就容易长肚子，然后我就去跑步，又发现只是跑步，不锻炼肌肉，人会越跑越消瘦，肚子也没减下去。然后又去办了很多健身卡，但又太难坚持了，很苦恼。 今年意外看到一个60多岁的健身博主，分享他的健身方法，受益匪浅，方法足够简单，足够无痛。 就是把健身这件事和你每天必然发生的生活 ​

2026-10-15 15:27
发现男人过了30就容易长肚子，然后我就去跑步，又发现只是跑步，不锻炼肌肉，人会越跑越消瘦，肚子也没减下去。然后又去办了很多健身卡，但又太难坚持了，很苦恼。 今年意外看到一个60多岁的健身博主，分享他的健身方法，受益匪浅，方法足够简单，足够无痛。 就是把健身这件事和你每天必然发生的生活 ​
健康生活，从每天的早餐开始。 去不同地方，会发现每个地方都有自己的特色早餐，非常有意思，我老家的特色早餐就是，一碗红油木耳粉，加一根油条，简直美味绝了，有时候太想念这口，会专门坐高铁回老家吃一口，吃完又回深圳[笑cry][笑cry][笑cry] 不过吃了几十年，今年才意识到这个早餐，可能没有什 ​

健康生活，从每天的早餐开始。 去不同地方，会发现每个地方都有自己的特色早餐，非常有意思，我老家的特色早餐就是，一碗红油木耳粉，加一根油条，简直美味绝了，有时候太想念这口，会专门坐高铁回老家吃一口，吃完又回深圳[笑cry][笑cry][笑cry] 不过吃了几十年，今年才意识到这个早餐，可能没有什 ​

2026-10-14 15:17
健康生活，从每天的早餐开始。 去不同地方，会发现每个地方都有自己的特色早餐，非常有意思，我老家的特色早餐就是，一碗红油木耳粉，加一根油条，简直美味绝了，有时候太想念这口，会专门坐高铁回老家吃一口，吃完又回深圳[笑cry][笑cry][笑cry] 不过吃了几十年，今年才意识到这个早餐，可能没有什 ​
国庆回老家，有几位小朋友一直跟着我到处玩，有位小朋友一直比同龄人要胖不少，我观察他生活有个习惯，每次吃饭的时候，一定要拿瓶饮料喝。 还有位小朋友，有事没事就要拿手机打游戏，眼睛都近视了。 看到这种情况，我就忍不住劝他……包括我一直在劝饮料公司的朋友，多开发点无糖的饮料。 但是劝人 ​

国庆回老家，有几位小朋友一直跟着我到处玩，有位小朋友一直比同龄人要胖不少，我观察他生活有个习惯，每次吃饭的时候，一定要拿瓶饮料喝。 还有位小朋友，有事没事就要拿手机打游戏，眼睛都近视了。 看到这种情况，我就忍不住劝他……包括我一直在劝饮料公司的朋友，多开发点无糖的饮料。 但是劝人 ​

2026-10-13 15:12
国庆回老家，有几位小朋友一直跟着我到处玩，有位小朋友一直比同龄人要胖不少，我观察他生活有个习惯，每次吃饭的时候，一定要拿瓶饮料喝。 还有位小朋友，有事没事就要拿手机打游戏，眼睛都近视了。 看到这种情况，我就忍不住劝他……包括我一直在劝饮料公司的朋友，多开发点无糖的饮料。 但是劝人 ​
年初让不同的AI帮我分析了一下近5年的体检报告，(个人觉得AI对普通人而言最大的价值就是想办法过健康一点，活久一点)，体检一直有好几个指标多年不合格，每天跑5km也没用，最后都不约而同，指向了饮食习惯。 然后又研究了几本书《控糖革命》《低碳水》 ，然后改变了几个小习惯，其他的照旧，今年的体 ​

年初让不同的AI帮我分析了一下近5年的体检报告，(个人觉得AI对普通人而言最大的价值就是想办法过健康一点，活久一点)，体检一直有好几个指标多年不合格，每天跑5km也没用，最后都不约而同，指向了饮食习惯。 然后又研究了几本书《控糖革命》《低碳水》 ，然后改变了几个小习惯，其他的照旧，今年的体 ​

2026-10-11 14:49
年初让不同的AI帮我分析了一下近5年的体检报告，(个人觉得AI对普通人而言最大的价值就是想办法过健康一点，活久一点)，体检一直有好几个指标多年不合格，每天跑5km也没用，最后都不约而同，指向了饮食习惯。 然后又研究了几本书《控糖革命》《低碳水》 ，然后改变了几个小习惯，其他的照旧，今年的体 ​
中秋国庆，不想大老远折腾的朋友，推荐一个玩水胜地，特别适合广深的朋友短途周末游——河源万绿湖，导航新回龙镇。 从深圳开车过去也就2小时左右，不堵，关键是水特别干净，淡水不像海水那么粘，下午4点到7点，水温很舒服，风平浪静，小朋友泡在水里不愿意上浆板，日落时分拍照也很出片。 大家国庆 ​

中秋国庆，不想大老远折腾的朋友，推荐一个玩水胜地，特别适合广深的朋友短途周末游——河源万绿湖，导航新回龙镇。 从深圳开车过去也就2小时左右，不堵，关键是水特别干净，淡水不像海水那么粘，下午4点到7点，水温很舒服，风平浪静，小朋友泡在水里不愿意上浆板，日落时分拍照也很出片。 大家国庆 ​

2026-09-29 18:17
中秋国庆，不想大老远折腾的朋友，推荐一个玩水胜地，特别适合广深的朋友短途周末游——河源万绿湖，导航新回龙镇。 从深圳开车过去也就2小时左右，不堵，关键是水特别干净，淡水不像海水那么粘，下午4点到7点，水温很舒服，风平浪静，小朋友泡在水里不愿意上浆板，日落时分拍照也很出片。 大家国庆 ​

第一次看到五彩祥云……分享给大家，祝大家好运连连！ ​

2026-09-29 00:16
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和工作无关，纯粹分享点日常生活哈。 最近研究了很多健康饮食方面的知识，因为老妈总喜欢喝粥，炖汤，吃咸菜……就劝她多吃点蛋白质，怎么劝都没用，越劝母子关系越僵…… 想了个办法，​我前几天拿老妈的手机玩了十几分钟，在抖音，视频号，红果短剧里，疯狂的搜索各种关键词，喝粥的危害，炖汤的真 ​

和工作无关，纯粹分享点日常生活哈。 最近研究了很多健康饮食方面的知识，因为老妈总喜欢喝粥，炖汤，吃咸菜……就劝她多吃点蛋白质，怎么劝都没用，越劝母子关系越僵…… 想了个办法，​我前几天拿老妈的手机玩了十几分钟，在抖音，视频号，红果短剧里，疯狂的搜索各种关键词，喝粥的危害，炖汤的真 ​

2026-09-28 20:08
和工作无关，纯粹分享点日常生活哈。 最近研究了很多健康饮食方面的知识，因为老妈总喜欢喝粥，炖汤，吃咸菜……就劝她多吃点蛋白质，怎么劝都没用，越劝母子关系越僵…… 想了个办法，​我前几天拿老妈的手机玩了十几分钟，在抖音，视频号，红果短剧里，疯狂的搜索各种关键词，喝粥的危害，炖汤的真 ​
#KPL[超话]##Gemini上野中下辅挑战赛## 鱼王杯分路竞猜# 这五位射手，谁身价高啊 谁最高不知道，但是绝意今天中路玩的不错，算是给自己找好后路了。gemini这个鱼王杯注定要帮大家找第二春的 ​

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2026-09-24 12:39
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这一身太好看了 哥哥砂我[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 还好有大疆，出手比我沉稳多了 #张云雷[超话]##张云雷靠近你演唱会南京站# ​

2026-09-23 11:57
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二六年秋 大疆内蒙回忆录 ​

2026-09-23 11:57
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#大疆pocket4[超话]# 拼团嘛 ​

#大疆pocket4[超话]# 拼团嘛 ​

2026-09-23 11:57
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#KPL[超话]##Gemini上野中下辅挑战赛 ## 鱼王杯分路竞猜# 九尾来鹌鹑这偷看比赛 九尾偷跑鹌鹑这看上野中下辅娱乐赛，中单队那场九尾正好过来，鹌鹑肚子痛临时不在。被水友发现了，鹌鹑回来问九尾来不给个飞机，弹幕是能挑事的，直接说九尾嫌没含金量，让他g，顺手还要给来一拳 ​

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2026-09-23 11:57
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OPPOFindX10 系列 ，9 月 24 日开售 Find X10 一步到位的影像旗舰！ Find X10 Pro Max 照片视频双满配！ Find X10 E 入门款影像旗舰！ 更多新品手表、耳机将同步开售！ ​

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2026-09-23 11:57
OPPOFindX10 系列 ，9 月 24 日开售 Find X10 一步到位的影像旗舰！ Find X10 Pro Max 照片视频双满配！ Find X10 E 入门款影像旗舰！ 更多新品手表、耳机将同步开售！ ​

最近才知道那么多人故意给照片加大疆滤镜调到大疆比例，还p个pocket水印上去… 我晕了💦 用了两年pocket3几乎所有旅游照片都是它拍的，一直嫌弃那个水印，因为感觉水印遮住了我美丽的画面…看看这个对比🔽 ​

2026-09-23 11:57
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一边直播，一边大疆还拍着。 依旧是在工作的状态中，吃饭间隙也是他的工作场景[苦涩] 是否会想念，后台和龙在无人打扰的角落一起吃盒饭…… 辛苦了 ​

一边直播，一边大疆还拍着。 依旧是在工作的状态中，吃饭间隙也是他的工作场景[苦涩] 是否会想念，后台和龙在无人打扰的角落一起吃盒饭…… 辛苦了 ​

2026-09-23 11:57
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大疆我爱你么么么 ​

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2026-09-23 11:57
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vlog预热，大疆你还是太强了，是我开发得太晚了！ ​

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2026-09-23 11:57
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#KPL[超话]# LGD小久：坏了，我要成替身了 昨天LGD小崽C麻了，辅助队的唯一射手，昨天给es小楼他们速推一波。第二场虽然输了，小崽戈雅手法没大问题。弹幕都刷：小久回去发现教练电话打不通，今晚辅助队和射手队打#Gemini上野中下辅挑战赛 ##鱼王杯分路竞猜# ​

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2026-09-23 11:57
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