人退休以后，一定要舍得动！
可“动”不等于非得去健身房，也不是非要练得满头大汗。每天早饭后走一走，慢慢走够半小时；住楼上时，能爬楼就少坐几次电梯，累了就歇口气。关键不是逞强，而是别让身体整天陷在沙发里。
说实话，很多变化都是慢慢攒出来的。腿没那么沉了，上楼不容易喘，蹲下起身也不用总扶着墙。擦桌子、扫地、浇花，这些家务也别急着全交给机器，能自己动手，就当给身体找点活。
退休后的日子，最怕不是忙，而是彻底不动。身体像机器，常转才顺，停久了就容易发僵。每天给自己留一点活动时间，日子会更有精神。
