奉劝大家，
要舍得吃这6样东西：
第一，牛肉。
第二，鸡蛋。
第三，牛奶。
第四，绿叶菜。
第五，鱼。
第六，豆制品。

别在该吃的地方省钱，身体记着账呢

你有没有算过一笔账：省下的菜钱，最后都变成了药钱。

我见过太多人，买菜的时候挑最便宜的，肉馅火腿肠一买一大包，觉得方便又划算。可你仔细想想，那玩意儿省下的是咀嚼，多出来的是饭量，最后亏的是自己的身子。这笔买卖，怎么算都不划算。

真正该舍得吃的，其实就那几样，都不贵，但你得把它当回事。

牛肉别总当大菜供着，当“救急肉”用。买牛腱子，一斤分三顿，切好冻上，解冻快得很。炖萝卜、炒芹菜、切片涮锅，怎么都行。

关键是别一回炖一大锅连吃三天，再好的东西也经不住这么造。肉馅和火腿肠那种“方便”，方便的是嘴，糊弄的是身体。

鸡蛋更不用说了，一天一个，水煮最好。你省那几毛钱，省不出富，但亏的是自己。有人总说“给孩子吃就行”，可你自己垮了，谁替你扛？

牛奶就买纯奶，别整那些花里胡哨的乳饮料，那东西本质是糖水，蛋白质少得可怜。嫌贵就买大袋装，算下来比饮料便宜。

绿叶菜别总盯着白菜土豆，便宜是便宜，营养单薄得很。菠菜、油菜、西兰花换着来，一顿一把，焯水凉拌或清炒都行。菜是给肠子洗澡的，这东西省不得。

鱼一周吃两回，清蒸炖汤，别油炸。脑子转得慢，不一定是老了，可能是吃得不对。豆制品更是被低估的东西，豆腐豆干豆浆换着吃，植物蛋白便宜又养人，别总惦记着肉。

这些东西没有一样是贵的，但都有一个共同点：你在它们身上省的每一分钱，身体都给你记着账。等哪天账本摊开，你才会明白，省来省去省出个病身子，才是这辈子最大的亏本买卖。

你平时买菜，最舍得在哪一样上花钱？评论区聊聊。