昨天中午一口气干了10个牛肉胡萝卜饺子，结果四个小时后一测，12.6！给我吓得晚饭没敢吃。
结果今早空腹一测，7.9，还是高😭
我想知道，到底是我吃多了还是根本就不能吃啊？难道以后只能喝菜汤了？
后来才搞明白——不是饺子的问题，是量的问题。
10个饺子皮全是白面，碳水太多了。
而且不吃晚饭好像也不行。
通过这次记住了：饺子一顿6到8个顶天了，先扒拉两口青菜再吃饺子，皮能换荞麦的就换。不能靠饿来降糖，越饿越影响血糖波动。
有没有姐妹跟我一样吃完饺子血糖飙过的？来评论区说说你们咋吃的
