看到敬一丹脑出血离世，赶紧把这几样“珍宝”给一个个列下来，从今天就开始落实：
1、一定要经常注意血压，一有头疼、头晕等不适，赶紧测血压，不含糊。
2、如果有血压高，赶紧干预，不含糊。
3、远离烟酒。
4、控制体重，病从口入，管住嘴，一定不能贪吃，相信多吃的一定会加倍地给吐出来。
5、多吃谷物、水果、新鲜蔬菜，做到荤素搭配，不偏食。
6、不能久坐啦！
7、合理运动，促进全身的血液循环，减脂减重。
8、有必要每天吃一粒叶酸。
9、放下人间的是非功过、财富权力，这些在生命面前都不值得一提，心情愉悦，把每天都当成最后一天，过好每一天。
