终身不进医院，需要坚持的好习惯1.睡前，不喝水;衣服,不要穿3天。2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。3.多吃水果，最好是苹果，坚持一天一个。4.上厕所时不带手机，且不久蹲。5.遵循春生夏长、秋收冬藏的自然规律。6.拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝温开水。7.早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。8.保持乐观心态，多笑笑，有益身心健康。9.平时上班路上不着急的时候，也可以用走路来代替交通工具。10.每周保持运动，3-4次活动：瑜伽拉伸、跳绳、跳舞。
终身不进医院，需要坚持的好习惯1.睡前，不喝水;衣服,不要穿3天。2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。3.多吃水果，最好是苹果，坚持一天一个。4.上厕所时不带手机，且不久蹲。5.遵循春生夏长、秋收冬藏的自然规律。6.拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝温开水。7.早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。8.保持乐观心态，多笑笑，有益身心健康。9.平时上班路上不着急的时候，也可以用走路来代替交通工具。10.每周保持运动，3-4次活动：瑜伽拉伸、跳绳、跳舞。
