太姥姥活到97岁，
告诉我10大睡眠习惯！
太姥姥一辈子不失眠
八十岁还一觉到天亮
1，天黑就闭眼，天亮就睁眼
2，睡前不吵嘴不生气
3，枕头不髙不低正好
4，被子不厚不薄刚好
5，卧室不点夜灯
6，睡前用热水泡脚
7，不把烦心事带上床
8，白天不睡大觉
9，睡前不喝水，免得起夜
10，睡不着就起来坐会儿，不强睡
太姥姥说：
觉是补药，睡对了比吃啥都强。
你糟蹋觉，觉就糟蹋你。
太姥姥活到97岁，
告诉我10大睡眠习惯！
太姥姥一辈子不失眠
八十岁还一觉到天亮
1，天黑就闭眼，天亮就睁眼
2，睡前不吵嘴不生气
3，枕头不髙不低正好
4，被子不厚不薄刚好
5，卧室不点夜灯
6，睡前用热水泡脚
7，不把烦心事带上床
8，白天不睡大觉
9，睡前不喝水，免得起夜
10，睡不着就起来坐会儿，不强睡
太姥姥说：
觉是补药，睡对了比吃啥都强。
你糟蹋觉，觉就糟蹋你。
