站桩时间短，受益一辈子
站桩锻炼每天坚持45分钟左右，在站桩时我们感觉有点累，有点苦，主要是我们的耐受和毅力受阻，或者是我们的意识不足，没有突破自己的内心，思想准备不充分，这也是我们站桩锻炼最大的难题，其实难题也就是我们自己的内心、内因。
站桩锻炼坚持三年以上，我们会庆幸选择了站桩，会感谢我们自己的坚持，会形成站桩自觉，到时候支撑我们站桩的是我们身体的不自觉，是一种完全自然的意识，是一种越站桩越健康，越健康越站桩的身体空间大循环。
站桩锻炼如节目，如功夫，如成果，如作品，精品极品的背后都是艰辛的付出，台上十分钟，台下十年功。
站桩锻炼要破除我们内心的冰，化冰于水，涓涓细流。
