张伯礼院士说：
“对你身体伤害最大的，
往往不是烟，也不是酒，
而是你身边那个
让你生着闷气，
还得强颜欢笑的人。”
烟酒伤身，尚有节制可避；
情绪内伤，却在无声中耗损气血。明明满心怨气，还要面带笑容；
明明满心不适，还要装作无所谓。
这种压抑，最是磨人。
中医讲，
“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”，
坏情绪不发泄，就会变成病灶，
日积月累，拖垮身体。
很多人舍得花钱养生、锻炼，
却舍不得远离消耗自己的关系。
为了面子维持体面，
为了人情忍气吞声，
最后病来了，才明白不值得。
人和人相处，舒服最重要。
长期让你压抑、委屈、内耗的人，就是你健康的克星。
不必勉强合群，不必硬撑笑脸。
远离精神内耗，
远离让你憋屈的关系，
心情舒畅，才是最好的养生。
人生下半场，
远离消耗，守护好心情，
比什么都重要。
