刷到陈建州突发心脏病的消息，我立马和老公约法三章。 可看到这样的消息，最该记住的不是把运动和健康简单画上等号，而是别把“坚持”变成硬扛。跑步本来是为了让身体更好，如果已经疲惫还逼自己练很久，反倒容易忽略身体发出的信号。运动量适不适合自己，得看当下状态，休息也是日常的一部分。 熬夜玩手机、吃外卖这
刷到陈建州突发心脏病的消息，我立马和老公约法三章。
可看到这样的消息，最该记住的不是把运动和健康简单画上等号，而是别把“坚持”变成硬扛。跑步本来是为了让身体更好，如果已经疲惫还逼自己练很久，反倒容易忽略身体发出的信号。运动量适不适合自己，得看当下状态，休息也是日常的一部分。
熬夜玩手机、吃外卖这
