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七十一岁的小七兄的文章

很喜欢一句话:
人,要从热爱里汲取力量,而不是拼尽全力,耗尽自己去硬撑喜欢。
人

很喜欢一句话: 人,要从热爱里汲取力量,而不是拼尽全力,耗尽自己去硬撑喜欢。 人

很喜欢一句话: 人,要从热爱里汲取力量,而不是拼尽全力,耗尽自己去硬撑喜欢。 人
归返闲林老街,晨跑十一公里。
黛瓦映清波,流水伴清风,久违烟火,治愈身心。
旧道

归返闲林老街,晨跑十一公里。 黛瓦映清波,流水伴清风,久违烟火,治愈身心。 旧道

归返闲林老街,晨跑十一公里。 黛瓦映清波,流水伴清风,久违烟火,治愈身心。 旧道
人老了拼的不是钱,是精气神,所以男人一定要练肌肉

男人身上有没有肌肉,一辈子的

人老了拼的不是钱,是精气神,所以男人一定要练肌肉 男人身上有没有肌肉,一辈子的

人老了拼的不是钱,是精气神,所以男人一定要练肌肉 男人身上有没有肌肉,一辈子的
多数人对跑姿的理解偏差很大!真正省力跑得快的核心,根本不是蹬地发力

绝大多数跑

多数人对跑姿的理解偏差很大!真正省力跑得快的核心,根本不是蹬地发力 绝大多数跑

多数人对跑姿的理解偏差很大!真正省力跑得快的核心,根本不是蹬地发力 绝大多数跑
真正的强大:与其听万般励志,不如活成自带力量的自己

刷遍全网,听过无数热血滚烫

真正的强大:与其听万般励志,不如活成自带力量的自己 刷遍全网,听过无数热血滚烫

真正的强大:与其听万般励志,不如活成自带力量的自己 刷遍全网,听过无数热血滚烫
扎心真相:拖垮中老年人的从不是年龄,而是心态

很多人一到五六十岁,就默认自己老

扎心真相:拖垮中老年人的从不是年龄,而是心态 很多人一到五六十岁,就默认自己老

扎心真相:拖垮中老年人的从不是年龄,而是心态 很多人一到五六十岁,就默认自己老
许多人总怕运动过度折寿?实话告诉你,普通人根本达不到!

总有人劝我年纪大了别多

许多人总怕运动过度折寿?实话告诉你,普通人根本达不到! 总有人劝我年纪大了别多

许多人总怕运动过度折寿?实话告诉你,普通人根本达不到! 总有人劝我年纪大了别多
总有人抬杠:健身的人未必长寿,练那么多有什么用?

今天说句最扎心的大实话:
健

总有人抬杠:健身的人未必长寿,练那么多有什么用? 今天说句最扎心的大实话: 健

总有人抬杠:健身的人未必长寿,练那么多有什么用? 今天说句最扎心的大实话: 健
人活通透的最高境界:拼到最后,拼的全是健康

越活到后面越看清一个真相:
真正聪

人活通透的最高境界:拼到最后,拼的全是健康 越活到后面越看清一个真相: 真正聪

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评论区经常有人说,运动折寿,你看那谁谁谁,一辈子不运动,照样活到90多岁!”

评论区经常有人说,运动折寿,你看那谁谁谁,一辈子不运动,照样活到90多岁!”

评论区经常有人说,运动折寿,你看那谁谁谁,一辈子不运动,照样活到90多岁!”
太真实!国外10步一个健身房,国内10步一个大药房,差距根源扎心了

有没有发现

太真实!国外10步一个健身房,国内10步一个大药房,差距根源扎心了 有没有发现

太真实!国外10步一个健身房,国内10步一个大药房,差距根源扎心了 有没有发现
30年跑者真心话:能坚持长久跑步的,8成都是晨跑者

跑了整整30年,我发现一个

30年跑者真心话:能坚持长久跑步的,8成都是晨跑者 跑了整整30年,我发现一个

30年跑者真心话:能坚持长久跑步的,8成都是晨跑者 跑了整整30年,我发现一个
很多人以为:只要动起来,就是养生、就是健康。
大错特错!错误的运动,根本不是健身

很多人以为:只要动起来,就是养生、就是健康。 大错特错!错误的运动,根本不是健身

很多人以为:只要动起来,就是养生、就是健康。 大错特错!错误的运动,根本不是健身
哈佛30年11万人研究:长寿抗老,拼的不是补品,是运动!

哈佛一项长达30年、

哈佛30年11万人研究:长寿抗老,拼的不是补品,是运动! 哈佛一项长达30年、

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在爱丁堡老城这条烟火街巷里,The Elephant House 不只是一家咖啡

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很多人跑步,总喜欢发朋友圈晒步数、晒配速、晒打卡。
但坚持晨跑整整30年,我想说

很多人跑步,总喜欢发朋友圈晒步数、晒配速、晒打卡。 但坚持晨跑整整30年,我想说

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欲速则不达,慢下来,才是人生最好的修行~

你细细观察就会发现,世间所有珍贵美好

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跑步过度自测!中2项就赶紧减量,全中必须立刻停跑休息

很多跑友都有个误区:跑得

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久坐正在悄悄毁掉你的身体,很多人还浑然不知

不得不说,现代人的身体,正在被久坐

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90%的人都会踩坑!5大运动常见误区,别再瞎练伤身了

很多人天天坚持走路、跑步

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