看表情就知道今天真力竭了。微博跨领域计划
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贴老君的文章
24岁中国女生泰国失联事件后续：当事人社媒回应了，称已平安回国。此前，24岁的当
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工作日，此时此刻（晚上11点）的贵阳街头。
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关于「网红雅典娜证实被害」的消息，这两天被刷屏了，不少国内媒体都报道了，但是这条
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今早的早餐周五回老家一趟，宵夜啤酒也整上了，回来还债了两天，早上空腹称体重又回到
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今天练腿日。今天的练后餐是400克西瓜和一个山东千层馒头。这馒头我在网上买的，真
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这两天网传失联的这位女生，如果情况属实，那么她遭遇的情况我推测就是和去年那几起失
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放纵了两天，来还债了。今天练后的快碳是一勺蛋白粉＋430克西瓜。西瓜适合当练后快
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太子集团金运园区一中国籍主管和14名柬籍保安围殴4名中国人，致1死3重伤，均获刑
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休息日放纵餐（回老家的一天）昨天吃爽了喝懵了（我就两瓶啤酒的水平，昨晚喝了5瓶）
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我这一日三餐还极端啊 每天摄入2500大卡左右。评论区有人说我这吃的是糖尿病人的
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今天的三餐和练后餐。如果没时间自己做减脂餐的，在外面/食堂吃，记住先吃菜和瘦肉，
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网上又流传一位女孩失联，根据帖子内容，这位女孩疑似被人接走后失联，帖子内容称被接
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有网友发帖称，一位中国女孩最近被人通过非法路线转移至缅甸东部妙瓦底，并被送入当地
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减肥其实没那么难～吃饭先吃蔬菜，再蛋白质，最后碳水，吃完溜达，不熬夜。把健康饮食
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放纵餐后第二天体重一般会有个两斤上涨，然后继续低油低盐控糖。还是那句话：无视中断
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早微博跨领域计划
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休息日不锻炼的三餐。减脂期的话我用的是低芥酸菜籽油（精炼橄榄油也可以）。它的优势
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下个月计划徒步爬峨眉山，搜了一下好像一般需要15个小时，相当于爬两次华山三次泰山
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网上的减脂餐过于精致太假，看看你的减脂餐啥样？
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