看到心脏病专家李仁科因为心梗没了
我心里真不是个滋味。连深耕心脏领域的顶尖科研专家都没能躲过这一劫，实在让人唏嘘。

这事儿对我刺激挺大，放下手机我琢磨了半天，心里给自己定下三条生活底线。

第一条，从今往后坚决不跟自己较劲，碰上糟心事学会直接翻篇。

过去总觉得有些坎儿过不去，现在看明白了，天天生闷气、焦虑不安，才是最要命的慢性毒药。

心态放平，遇事少琢磨，这才是保命的第一要务。

第二条，再也不拿命去硬扛熬夜了。

以前仗着年轻，总觉得工作没干完、手机没刷够，晚睡会儿死不了人。

其实心里也清楚，生物钟一乱，免疫力跟着垮，身体早就满身窟窿眼了。

第三条，不盲目挑战超出自身承受能力的极限运动。

以后顶多在公园溜达溜达，跟着音乐随便扭两下就算锻炼。

咱是为了把身体养结实，又不是去争奥运金牌，适可而止最重要。

本文仅为个人感悟，作息、运动调整请结合自身身体情况，有基础疾病请遵从医生建议。

看到这个消息，你有没有重新审视自己的作息和情绪管理？