长期跑步的老人身体是什么样子的，看看75岁的王石和励建安院士就知道了。
前阵子有人拍到王石在深圳大梅沙海滩光膀子跑海岸线，肩胛骨跟着步伐规律起伏，肋骨清晰，看着体态干瘪，不少人说缺了传统男子气概。但人家今年刚拿了HYROX体能赛好几个城市站点同年龄组冠军，全马跑过还登顶过珠峰，几十年自律刻进骨子里，瘦削体型反而能减少运动负担，代谢效率更高。
有人拿同样75岁、不怎么运动的迟重瑞对比，说王石皱纹深显老，可人家根本不追求健身房里的块状肌肉，只盯着身体功能性维护，把自己当老机器天天精细保养，这种常年跑出来的韧性，根本不是养出来的红润面皮能比的。