“原来，这才是长寿的秘诀！”河南长垣，一位1911年出生的老人，今年115岁，依旧手脚利索，能自己端碗吃面。不少人好奇她的长寿之道，老人孙女的一番话，点醒了很多爱内耗的人。

这位老寿星名叫崔秀荣，她的身份证上清晰的登记着，她是1911年出生的，真的是实打实的115岁高龄了。

按理来说，很多老人一旦上了年纪，大都是卧床休养，甚至还需要有人专门贴身照料，连翻身起身都会感到十分费劲。

可崔秀荣老人的状态却好到让人不敢相信，她不仅手脚利索，精气十足，而且还能稳稳当当的自己端着碗吃面。

不得不说，看到老人十分从容吃饭的模样，真的很难想象她已经活过一个多世纪了，对此，很多人都特别好奇，老人是不是有什么长寿的秘诀？

面对大家的疑问，老人的孙女出面分享说：
“老人心胸宽广、凡事想开点，气到自己还是自己受罪，不要内耗，改变不了别人就改变自己。 老人作息规律，平常粗茶淡饭，从不吃外卖。”

据了解，老人一辈子的生活都十分质朴，从来就没有什么精致复杂的养生方式，最重要的就是，老人饮食格外清淡，常年都是粗茶淡饭，但三餐规律，荤素简单，从来不挑食，也从来不会吃外卖。

在作息上，老人更是几十年如一日的自律，每天日出而作，日落而息，坚持早睡早起，从不熬夜。

除了饮食和作息，还有最重要的一点就是，老人的心态特别好，不管遇到什么事，都能看得开，从来不会跟自己较劲，更不会揪着那些糟心事耿耿于怀，就算平日里家里闹矛盾了，生活不顺心了，她也从来不会生气纠结内耗。

老人最常念叨的一句话就是，气到自己终究是自己在受罪，没必要为了那些琐事动怒，没必要为了那些不值得的人和事消耗自己，既然改变不了别人，那就坦然接受，调整自己的心态，不要钻牛角尖。

现实生活中，很多人活得不开心，经常感到心累，说到底就是想得太多了，一遇到一点不顺心的事就胡思乱想，反复纠结，过度焦虑，结果就是耗光了自己的精气神。

人生短短几十年，真的没有什么是看不开，放不下的，学会该吃吃、该喝喝、该睡睡，好好生活，好好善待自己，不要去纠结过往，不要去焦虑未来，不要去怨恨他人，不要去消耗自己，我们改变不了别人，但可以掌控自己的心。