前列腺养护重在细节，日常要避免久坐不动、长期憋尿，久坐会压迫盆腔，影响局部血液循环，加重腺体负担。饮食上少饮酒、少吃辛辣刺激食物，清淡饮食更利于腺体养护。坚持适度运动，规律作息不熬夜。
　　一旦出现排尿异常、下腹坠胀、夜尿频繁等持续症状，需及时就医检查。
　　湖南省第二人民医院泌尿外科 江锋