运动要坚持，尽量不要停下来。
今年从4月份开始，我进行超慢跑和抗阻运动。一天超慢跑，一天抗阻运动，一直在坚持。
即使中间有事打扰，停止运动最多不超过10天。
重新恢复运动时，因为间隔的时间不长，身体也没有发生任何变化。
8月份我做了肠胃息肉切除手术，按照医嘱，我一个月没有进行运动。
现在我恢复运动有一个星期了，运动过后浑身还是疼痛。
昨天做了抗阻运动，可能是做下蹲姿势的次数多了几个，坐在椅子上时间长一点，再站起来时都挺费劲，大腿根疼得很。总是又累又乏，晚上早早的就睡了。
所以坚持运动后，最好不要停下来。即使因故停下来，间断的时间尽量短一点。免得重新开始时累得慌。
