年过35的男人为什么一定要控糖？
1. 中年男人腹型肥胖比例相当高，超过5成（卫健委数据推理，如图）
也就是看起来不胖，但是肚子却很大
2. 大肚子意味着内脏脂肪多
容易导致糖尿病、血脂异常、心脑血管风险
3. 中年男人代谢变低，睾酮逐年下降
越不控糖，肚子就会越来越大
所以一定要控糖
就算不健身跑步
也必须饭后散步
每天散步够1小时就是理想状态！
年过35的男人为什么一定要控糖？
1. 中年男人腹型肥胖比例相当高，超过5成（卫健委数据推理，如图）
也就是看起来不胖，但是肚子却很大
2. 大肚子意味着内脏脂肪多
容易导致糖尿病、血脂异常、心脑血管风险
3. 中年男人代谢变低，睾酮逐年下降
越不控糖，肚子就会越来越大
所以一定要控糖
就算不健身跑步
也必须饭后散步
每天散步够1小时就是理想状态！
