人到中年，最高兴最踏实的不是挣了多少钱，也不是职位的升迁，而是体检表上那一串串平稳的数字。

今天去查体了，一切完全正常，我的心里高兴而又踏实。

说实话，我现在正处在更年期。身上不是这里疼，就是那里痒。有时候偶尔还会睡眠不太好。听人说更年期的女人容易出毛病，所以我对的健康就特别注。

最近这一两个月我吃甜食比较多，吃了好几包月饼，水果也吃的不少，尤其是葡萄，甜甜的，让我无法拒绝。

我每天中午都要吃一次肉，有时候还喜欢吃五花肉，虽然不是太多，但是也不是太少。

平时很少吃晚饭，但是有时候中午吃的不多，到晚上的时候就饿，临睡觉之前偶尔还会吃点东西。

今天早晨去查体之前，我还在担心是不是最近身体指标不正常了，我有些忐忑不安。

还好，查完之后，看到这一连串的数字没有箭头指示，我终于可以放心了。

但是，我也再也不敢放纵自己了。毕竟年已50，管住嘴，迈开腿，身体健康才是头等大事。

每隔一段时间我就要去查一次体，调整一下饮食，反正现在门诊报销比例比较高，每次查体才花三四十块钱。

虽然这次查体没出任何毛病，但是我也打算以后这样做：

一，一定要管住嘴。早餐和午餐吃个七八分饱，尽量少吃五花肉，少吃甜食。

二，每天运动一个小时，一定要迈开腿，即使没有时间去户外活动，在室内也要做一些力所能及的锻炼。

三，保持心情愉悦，到了这个年纪，不再去攀比，也不再去奢望。该有的有了，该享受的也享受了，不再去羡慕谁，更不去嫉妒谁，只需把握好心态，安安静心的生活。

知足常乐，看看眼前的日子，身体健康，我每月工资近10000块钱，老公的工资比我还要多两三千。

儿子不啃老，收入和我差不多，儿子懂事孝顺，孙女活泼可爱，茁壮成长。

我还有啥不满足的，还要啥自行车呀？

所以往后的日子，我每天都要嘴角上扬，眼里有光。

四，规律作息。每晚9点半多上床，10点半之前入睡。

朋友们，你们会多久查一次体？