不烟不酒却心梗，陈建州鬼门关一课

看到陈建州术后那句「这次我真的从鬼门关前走了一遭」，我第一反应不是八卦，是后背发凉。

9月15日傍晚，49岁的他在球场看比赛，突然胸口像压了块大石头，喘不上气，背也痛到不行。先送中山医院急诊，心电图危险指数太高，直接叫救护车转台大，从下车到心导管支架手术结束约90分钟。医师说是一条血管完全塞住，典型急性心肌梗塞。

他自己在长文里把底掀了：不抽烟、不喝酒、不应酬，看似养生。但有个改不掉的坏习惯——不睡觉。2020年搞PLG篮球联盟到现在六年多，常每天只睡3、4小时，半夜2点还在回讯，早上6点爬起来送小孩，自以为铁人撑得住。医师点得狠：长期睡眠不足会让血压升高、血管发炎、自律神经失调，就算不烟不酒，心脏也一直在过劳。

他术后拜托大家三件事，我觉着每条都该截屏：累就是身体在求救，别等进加护病房才听见；胸口闷痛紧超过15分钟、串到左肩下巴后背、冒冷汗恶心喘，别忍，立刻打119；把睡觉排进行事历，40岁以上每年查血压血脂血糖，睡满6到8小时不是偷懒，是保养心脏。

最戳一句是他写的：「工作可以拼，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛。」咱们这群天天熬夜刷数据、剪视频、盯热榜的人，别等自己也进一趟ICU才懂这句话。陈建州 “黑人”陈建州心梗入院 年轻也会心梗