失眠常吃安眠药真的不是什么好事。
之前身边有朋友连续大半年靠艾司唑仑助眠，一开始半片就能睡够6小时，后来加到2片都只能迷迷糊糊躺到后半夜，去复诊才知道已经产生药物耐受了。
像唑吡坦、阿戈美拉汀这些常见的安眠药，长期吃不仅会慢慢依赖上，哪天突然停药还会出现反跳性失眠，比之前没吃药的时候睡得还糟，甚至会冒冷汗、恶心、肌肉疼。
真要是连续3周以上睡不好，别自己闷头加量吃药，先找根源，是焦虑情绪引发的就配合抗焦虑药，是生活压力导致的短期失眠，在医生指导下短时间用安眠药过渡，搭配心理咨询调整，比常年靠药硬催睡眠靠谱多了。