看到主持人敬一丹离开的原因，我觉得，我们老年人一定要放松身心，要顺其自然。

为啥这么说呢？因为退休后的敬一丹比上班还要忙，写书、讲课、录节目、做公益。

2025年的时候她还说，不能松懈，要抓住让自己兴奋的事。

可这种拼命三郎的劲头，恰恰是不少脑出血患者的共同特点：长期精神紧绷，身体一直在透支，自己却没当回事。

但身体不会骗人，你自我感觉再好，血管不一定扛得住。

我们要先分清两个病：脑出血和脑梗。
脑出血就是脑血管破裂了；脑梗，是血管里的斑块脱落，堵住脑血管了。

血压长期控制不稳，情绪大起大落、熬夜、抽烟喝酒、吃得太咸、油腻的东西吃得多，都会造成血压波动。时间长了血管就会变薄变脆。

像猛地弯腰、突然起身、大便使劲、剧烈咳嗽、摔倒、用力干活、过度劳累，这些情况都可能诱发脑出血。

所以，高血压人群不光要降血压，血脂、血糖也要一起管好。

年纪大了，伤身体的事儿尽量不做，心里要有数。命是自己的，一定要好好珍惜。