大家有没有发现，只要两天不跑步，整个人浑身都不舒服？
核心就是多巴胺和内啡肽在起作用。
每次跑步大脑都会释放这两种物质，是咱们身体自带的快乐水，舒缓压力、舒缓坏情绪。
长期坚持跑步，大脑已经适应持续分泌快乐激素，突然停跑，分泌量变少，人就会烦躁、身体发僵，这就是轻微戒断反应。
你们停跑的时候，有过这种感受吗？
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你们停跑的时候，有过这种感受吗？
