奉劝大家退休以后，这七种家务活不要继续做了：
1.全屋大扫除。
2.手动擦地拖地。
3.搬运各种重物。
4.爬高上低。
5.手动清洗衣服。
6.卫生间深度清洁。
7.大面积清扫阳台。

这七样活，哪一样不是干了大半辈子的。现在有人告诉你——别干了。不是干不动了，是不该再这么干了。

我见过太多退了休的人，把家收拾得一尘不染，腰却弯了，膝盖也响了。你问他累不累，他说“不累”，可第二天早上起来走路都费劲。退休了还硬撑着干这些重活，不是勤劳，是跟自己过不去。身体不是二十岁那会儿了，磨不起了。有些活，你做一次可能没事，做十次可能也没事，但做一百次，身体就该找你算账了。

全屋大扫除，弯腰、踮脚、抬手，哪一样不是对关节的考验；擦地拖地，腰椎反复弯下去又直起来，一天下来腰都不像是自己的；搬重物更是隐患，闪了腰你才知道那一下有多重。爬高上低最不能碰，摔一跤可能就是几个月起不来。手动洗大件衣服，手腕、肩膀、手臂全在用力，洗完了连端杯水都抖。卫生间清洁，各种化学清洁剂伤手也伤肺，蜷在狭小空间里一蹲就是半天。阳台那些角角落落，看着没多少，扫完一套下来，比走路一小时还累。

可我知道你为什么停不下来。因为你习惯了，习惯了自己动手、不麻烦别人。因为你觉得“我能行”，说不行就是认老。可认老不是认输，是认命——认这副身体用了六十多年，该换个用法了。请个钟点工来做深度清洁，买台扫地机器人，洗衣服交给机器，搬东西叫年轻人搭把手。这些事，不丢人。你请人干活，省下的是你的腰、你的膝盖、你的睡眠时间。把这些时间省下来，去散步、去晒太阳、去跟老友喝茶、去好好睡个午觉，你才是真的赚了。

退休以后最大的功课，是学会“让别人来”。你要明白，那些活不是你干不了了，是你不必再干了。你已经辛苦了太久，该让身体退到它该在的位置上。从今天起，把这些重活交给别人吧。你歇下来，才配得上这一生受过的累。往后的日子，你最重要的事只有一件——把自己照顾好，就是给家人省最大的心。