今日运动完成✅
上肢一小时，爬坡半小时，教练把坡度调高到12，速度调低了，说这样对我膝盖好。
搞完运动去邮局寄挂号信，路上阳光正好
今天是爸爸生日，家里买了好多水果，水果爱好者狂喜哈哈哈
今日运动完成✅ 上肢一小时，爬坡半小时，教练把坡度调高到12，速度调低了，说这样
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今日运动完成✅
上肢一小时，爬坡半小时，教练把坡度调高到12，速度调低了，说这样对我膝盖好。
搞完运动去邮局寄挂号信，路上阳光正好
今天是爸爸生日，家里买了好多水果，水果爱好者狂喜哈哈哈