中医鬼才倪海厦说：
“假如你有钱，
就去买好看的衣服穿，
买辆车子开开，
但是，吃要尽量简单。”

这话乍一听，
好像跟现在流行的
“享受生活”有点拧着来。

大家都在说，
辛苦赚钱就是为了吃好点，
想吃什么吃什么，
这才是对自己好。

可倪海厦告诉你，
真正对自己好，
是管住嘴。

你有没有发现，
现在人身体出毛病，
大多跟吃有关。

体检单上那些箭头，
血脂高了，
血糖飘了，
尿酸飙了。
医生一问，
平时都吃什么？
自己都不好意思说。

晚上撸串配啤酒，
周末火锅涮毛肚，
奶茶一天一杯
还觉得是给自己的奖励。
加班到深夜，
再点一份炸鸡犒劳自己。

短期是爽了，
可身体在替你记账。

那些你咽下去的油炸、
糖分、酒精，
不会凭空消失。
它们堆在血管里，
挂在腰上，
时间一到就来跟你收账。

所以倪海厦才说，
好吃的东西，
吃一点点就可以了。

不是不让你吃，
是别把放纵当成享受。
口腹之欲这个东西，
你越喂它越大。
天天重油重盐，
味觉就钝了，
再吃清淡的东西就觉得没味。

反过来，
你试着让嘴巴休息几天，
少油少盐，
那些蔬菜原本的甜味、
米饭原本的香味，
自己就跑出来了。

你发现没有，
那些真正会吃的人，
往往吃得简单。
不是吃不起，
是知道什么对身体好。

一碗粥，一碟青菜，
一个鸡蛋，一块豆腐，
食材本身的味道，
比堆出来的调料清爽得多。

胃不撑了，
人也不犯困了，
早上起来脸上不出油了，
走路都轻快了。

人这一辈子，
吃进去的东西是定量的。
谁先吃完谁先走，
这话虽然不好听，
但道理摆在那里。

你省着点用，
用得久一点，
才能多看看这个世界。
你现在胡吃海喝，
把身体这台机器提前用废了，
后面再多钱也修不回来。

这和佛家讲的“惜福”，
是一个道理。

一个人一辈子能吃多少米，
喝多少水，
都是有数的。
你年轻的时候浪费多了，
老了就要还。

不是迷信，
是规律。

所以，
衣服可以穿好点，
车可以开好点，
这些能让你体面地
走在人群里的事，
不需要太省。

唯独吃饭这件事，
越简单越养人。
把省下来的口腹之欲，
换成多活几年的健康，
这笔账怎么算都不亏。

粗茶淡饭，
不是什么丢人的事，
反而是对自己
最长远的负责。

日子还长，
别把好东西一口气吃完了。
愿你管得住嘴，
迈得开腿，
把自己照顾好了，
后面的好日子多着呢。