太崩溃了！

我是72年的牛，今年54岁，最近有一个令我特别痛苦的事，我不能睡觉，只要睡醒手指就僵硬，握拳头握不起来，不仅仅是早上醒来会这样，午睡起来也这样，有时候半夜醒了上厕所，手指也是僵的。

每天早上醒来第一件事就是掰手指头，一根一根地掰，掰得咔咔响，慢慢才能活动开。刷牙的时候拿不住牙刷，拧毛巾拧不干，连筷子都夹不稳。我跟我老伴说，他说去医院看看呗，我说去了，查了类风湿、查了尿酸、查了血，医生说指标都没啥大问题，可能是更年期引起的。

更年期？我都54了，更了快十年了，还没更完？

医生说有些人更年期症状会持续很久，让我多活动手指，不要长时间保持一个姿势。我白天还好，就是晚上睡觉手一不动，第二天就僵得厉害。

我现在每天晚上睡前都要做手指操，捏核桃、攥毛巾，把手活动开了才敢睡。可第二天醒来还是老样子。有时候半夜醒了想去上厕所，手指僵得解不开睡衣扣子，急得想哭。

我跟老姐妹说，她们说她们也有这种情况，有的比我还严重。原来不是就我一个。

友友们，你们有这种情况吗？早上起来手指僵硬，要活动好久才灵活？都是咋缓解的？评论区给我支支招吧。