六十岁以后，尽量做到这十点
第一，睡
早睡就早睡，睡不着也得躺着，让身体修复。人到六十身子经不起熬，别总熬夜刷视频，闭目养神也能养气血，睡安稳了少闹毛病。

第二，容
待人多包容，遇事多释怀。人老了，看透人心、看清世事，不必较真对错，不必争一时输赢。心宽一寸，病退一丈，包容别人，成全自己。

第三，静
守住静心，远离喧嚣。少凑热闹局，少听是非话，少管他人事。心静则神安，神安则体健，晚年最珍贵的，就是内心的清净自在。

第四，简
生活越简单，人生越幸福。精简社交、精简欲望、精简烦恼。多余的圈子不必融，多余的情绪不必留，简简单单，便是养老最好状态。

第五，慈
心存善意，常做小事。人到晚年，慈心生福气，温柔养容颜。待人宽厚，心地善良，福报自会悄悄扎根，护佑余生顺遂安稳。

第六，舍
学会取舍，懂得放下。舍去执念、舍去纠结、舍去过往遗憾。六十岁后，该放的放、该忘的忘，轻装前行，方能自在无忧。

第七，乐
自寻其乐，自得其乐。不指望别人哄你开心，自己养花、散步、听歌、闲坐，把平凡日子过得有趣，心境愉悦，百病难侵。

第八，和
家庭和睦，心态平和。少和家人置气，少与自己较劲。家和福自生，心和身自安，平和度日，即是长寿良方。

第九，少
少言是非，少管闲事，少生闲气。话多耗气，事多劳心，忧多伤身。老年养身，贵在少事、少忧、少烦。

第十，安
心安即是归处，身安即是福田。不再奔波劳碌，不再焦虑未来，接纳老去的容颜，接纳平淡的生活。心安无恙，便是余生最好结局。

古人言：“养生先养心，养心先寡欲。”

人步入六十岁，真正的养生，从来不是养身，而是修心。

半生浮沉，阅尽世事，看透人情冷暖，也该学会与生活和解、与自己释怀。

人老之后，最大的财富不是存款多少、地位高低，而是心态平和、身心安然。

不再为琐事烦忧，不再为得失纠结，不再为他人内耗。守住睡眠养身，守住静心养心，守住善良积福，守住宽容避忧。把生活过简单，把心态放平和，把欲望降下来，把情绪稳下来。

人生下半场，拼的是心态，赢的是安稳。所有长寿安康的老人，无一不是心宽、心静、心善、心安。

守住这十点修身养性的准则，褪去浮躁、放下执念、温柔度日，自然百病远离、福气常伴，安然享受温柔晚年。