一位老人说：
“最好的增寿方式，就是做好三件事。第一，尽量不要跟任何人打交道。第二，把自己融入到自然的节奏里。第三，沉浸式做自己热爱的事，达到忘我的状态。不用学别人，也不用走极端，听听心里的声音，怎么舒服怎么来。”
我归纳一下，其实老人说的是三个点，第一，保持自我；第二、融入自然；第三、保持热爱。
老人说的不要跟任何人打交道，不是说真的做一个独立于世界之外的人，这个不科学也根本做不到，而是说要我们保持自我，知道自己的状态并且有自己的想法，也就是有独立思考的能力，不会被外界的人云亦云所干涉，不会因为外界的声音而干扰自己的行为准则；
第二点把自己融入到自然的节奏里就是融入自然，尊重自然，敬畏自然，按照自然的法则来行事。就像一年四季的气候一样，冬冷夏热，就像农作物的生长一样，春种夏长秋收冬藏，按照自然规律来生活。落实到咱们个人身上就是白天工作晚上要睡觉不要熬夜，一日三餐按时吃饭，而且吃的东西都是应季的食物，人工制作的尽量少吃，该热的时候就得热，该冻的时候冷一冷也不打紧。
第三点是保持自己的热爱，有一个自己的爱好。人生是由无数个平淡的时刻组成的，在平淡平凡的生活中有自己的爱好，让自己沉浸其中，寻找到生活的快乐，让自己充实，也让生活充实起来，这何尝不是人生的一大乐趣呢？
你说呢？