day21～10
减脂10天，进入瓶颈期，停止在3斤不动了。周末没有按食谱用餐，还小小反弹一点点。
今天，必须自律。
只为周三大生化检查，血脂能下降。
图1早餐：鸡蛋 鹰嘴豆
图2午餐：100克牛肉 100克木耳 150克娃娃菜 80克红薯。
吃的饱饱的。分两次才吃下，不吃又担心下午饿，饥不择食[捂脸]
day21～10
减脂10天，进入瓶颈期，停止在3斤不动了。周末没有按食谱用餐，还小小反弹一点点。
今天，必须自律。
只为周三大生化检查，血脂能下降。
图1早餐：鸡蛋 鹰嘴豆
图2午餐：100克牛肉 100克木耳 150克娃娃菜 80克红薯。
吃的饱饱的。分两次才吃下，不吃又担心下午饿，饥不择食[捂脸]
