身子不正，气不顺——第三条铁律立身中正

你看有些人打拳，仰着脖子像斗鸡，塌着腰像驼背，气能顺才怪。

王宗岳先生说得好：“尾闾中正神贯顶”。头顶有根绳子轻轻提着，身子正了，气才顺得下来。

怎么做？下巴微收，感觉后脖梗轻轻贴住衣领。后脑勺往后靠一丁点儿，像要够着后头的墙。别使劲，就那么虚虚地领着。

站桩时找条线：头顶百会穴——两个耳朵尖连线中点，往下到会阴穴——前后阴之间，再垂直落到脚后跟上。这条线不歪不斜，像串糖葫芦的竹签子。

检验方法最简单：靠墙站，脚后跟、屁股、后脑勺三个点贴墙，腰和墙之间能塞进一个手掌。打拳时记住这个身板，别丢。

想象头顶轻轻顶个鸡蛋，既不能掉，也不能用劲夹碎。就这么虚虚地领着，身子自然就正了。

别挺胸，别撅屁股，别歪脑袋。身子一正，你会感觉呼吸都深了半截，小肚子自然而然就鼓起来了。

立身中正，气沉丹田，这是规矩。身子歪了，拳就歪了。