补脾力量很强的一个穴位，不花一分钱，把脾胃的底子养回来

原创作者： 福气满满

现在的节奏很快，十个人里面九个人都有脾胃方面的小小问题。吃东西就会胀，明明没有做什么事情但是总是觉得累，脸色发黄，头发也油得快，这并不是因为你“懒”，而是脾胃的功能减弱了，不能够有效地把食物变成营养物质来滋养身体。人们往往会想到按摩太白穴来调理，这也是一种很好的方法。但是今天我要给大家介绍一个我在实践中发现，对于补脾效果更好、更直接的一个穴位，它就像人体自带的“健脾高手”，可以帮我们解决大问题。

为什么调理好脾胃可以解决很多问题

脾胃为什么那么重要呢？脾胃在中医中被称为“后天之本、气血生化之源”，简单地说就是我们吃进去的所有东西都要经过脾胃的运化变成人体可以利用的能量和营养物质。脾胃的功能正常了，气血也就充足了，人的脸色就会红润起来，精神也会很好。相反，如果脾胃这个“中转站”的工作效率不高的话，即使吃再好的东西也无法转化为自己的能量和营养，还会产生湿气，使人感到身体沉重、头昏脑涨、大便不畅。因此调理好脾胃才是改善肤色、提高活力、摆脱油腻感的根本方法，也是最经济实惠又有效果的美容与保健手段。

我分享的穴位是脾经原穴太白穴的“升级搭档”

今天要介绍的是脾经的原穴太白穴，并不是因为它很陌生。原穴是脏腑原气经过和停留的地方，太白穴健脾补脾的作用已经很好了。但是经过长时间的学习与实践对比之后，我发现另外一个穴位，在激发、调动脾经经气方面，力量更大、层次更深，特别适合脾虚时间长、单凭按摩太白穴感觉效果不明显的患者。手腕上的是手太阴肺经上太渊穴。

你会想不通的是，为什么补脾要找肺经上的穴位呢？这就是它的好处。中医理论中有“培土生金”、“金水相生”的说法，肺属金，脾属土，土可以生金，二者为母子关系。脾胃虚弱的时候，补益它的“子”——肺（金），就可以起到补养母亲的作用，这就是“虚则补其母，实则泻其子”的原则得到延伸的应用。太渊穴是肺经的原穴、八会穴之一的“脉会”，全身的血脉都汇聚于此。按揉此处不仅可以补肺气，还可以使全身的气机运行、血脉流通，从而反过来促进脾的运化功能。就好比汽车的动力系统（脾）效率不高，我们不但要关注发动机本身，还要改善整个进气和油路系统（肺和脉），这样车子才会跑得更快。

太渊穴是健脾补气的能量中转站

为什么我认为它的补脾功效更好一些呢？

第一，它可以提气补虚。

很多脾虚的人，中气不足，说话没有力气，太渊穴补肺气的效果一般，气足了之后，就可以把脾胃升清降浊的功能带动起来。

第二、它有利湿而不伤阴。

湿气重就是脾虚的结果，太渊穴可以增强气的推动力来化湿，方法比较平和，不会引起上火。

第三、方便查找，随到随取。

它就位于我们的手腕处，在桡动脉跳动的地方，取穴十分简单，比脚上的太白穴更不受环境和时间的影响。

具体的按摩方法是什么样子，才会起到最好的效果

方法就是：把一只手掌心朝上，用另外一只手的大拇指指腹，按在手腕掌侧横纹桡侧的凹陷处，可以感觉到动脉跳动的地方就是太渊穴。按摩的时候要避开血管，用拇指指尖或者指腹垂直地轻轻按压，以感觉到微微酸胀的程度为准，不能太大。两侧各按压3-5分钟，一天可以做1-2次。按揉的时候最好静下心来感受气息的变化，这样效果就会更好。但是我要强调的是，穴位养生属于中医的传统治疗方法，在起作用之前需要长时间的坚持，并不能代替任何正规的医疗手段。脾胃问题比较严重的话，一定要及时找专业的医生进行咨询。

坚持按揉太渊穴一段时间之后，我的感觉是，食欲变好了，吃饭后肚子也不再胀鼓鼓的不舒服了，身体的沉重感也减轻了很多。这个小方法不用花一分钱，但是里面却蕴含着很大的智慧。分享给大家，希望大家能将我非常推崇的“健脾强将”也一起养起来，让自己的脾胃一天比一天强壮。

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