不作死就不会死！四川，一女子突然发现自己双眼视力急剧下降，去医院检查后得知，女孩本就有糖尿病，但她却丝毫不在意，喝酒蹦迪喝奶茶，怎么舒服怎么来，结果身体吃不消了，右眼已经接近“废”了。

四川女子今年刚满二十七岁，四川女子去医院查出患有糖尿病视网膜病变合并并发性白内障。眼科医生检测出四川女子的右眼视力只剩下零点零六。四川女子平时的想法非常简单，四川女子觉得年轻身体底子好，晚睡多吃糖没什么影响。

内分泌医生建议少吃糖，四川女子依旧每天两三杯奶茶下肚，连必须注射的胰岛素也是想起来才打一下。等到四川女子站在视力表前面连最大字母都看不清时，四川女子才感到深深的恐惧和后悔，此时四川女子的眼部视力损伤已无法完全恢复。

二零一九年下半年，中国电子竞技标志性人物简自豪在一次例行体检中，查出糖化血红蛋白指数高达百分之十一。成年人该指数的标准应小于或等于百分之六点五。简自豪当时年仅二十二岁，简自豪每天坐在电脑前高强度训练十几个小时。

简自豪的饮食极不规律，简自豪频繁点高油高盐的外卖，大量喝含糖饮料提神，并且严重缺乏下肢运动。简自豪拿到化验单时内心非常震惊与焦虑，简自豪明白电竞选手的职业生涯极其短暂，但简自豪的身体已经出现了大问题。

确诊二型糖尿病后，简自豪尝试吃降糖药控制，努力改变作息时间。多年积累的代谢紊乱加上高强度的职业训练，让简自豪精神难以集中，糖尿病并发症还加重了简自豪的腱鞘炎和肌肉劳损。

二零二零年六月三日，二十三岁的简自豪通过个人社交账号正式宣布退役。简自豪在退役声明里写明，因为常年压力大、肥胖、饮食不规律和熬夜查出二型糖尿病，如果继续打比赛，并发症很快就会出现，简自豪必须停止职业生涯。

把含糖饮料当水喝导致急性发病住院的还有郑州男青年小明。二零二二年七月，河南省郑州市持续高温天气。二十四岁的小明体态偏胖，小明极度讨厌喝白开水。入夏以来，小明每天都要喝下三四瓶冰镇可乐或雪碧解暑。

七月中旬的一天，小明觉得异常口渴，怎么喝水都无法缓解。小明一天内连续喝下十几瓶冰镇含糖饮料。没过多久，小明感到极度乏力、呼吸急促，小明在家中陷入意识模糊状态。

小明家人把小明紧急送到郑州市中心医院急诊科就诊。接诊医生检查发现小明的血糖值超过正常范围数倍，血液呈高渗状态。小明被确诊为糖尿病高渗高血糖综合征并发糖尿病酮症酸中毒。

急诊科医生向家属解释了具体发病机制，摄入大量糖分导致血糖急剧升高，身体产生渗透性利尿作用，导致人频繁排尿、严重缺水。脱水引发强烈口渴感，小明采用冰镇含糖饮料解渴，导致向高血糖的血液中注入更多糖分，加重全身脱水症状。小明随即被转入重症监护室进行抢救。

医护人员通过大量静脉补液、小剂量胰岛素持续静脉泵入纠正高血糖、纠正电解质紊乱等心肺复苏级别抢救措施，才勉强把小明抢救成功。办理出院手续时医生严肃告知小明，小明的胰岛功能遭受破坏，小明绝对不能再碰含糖饮料，余生必须接受糖尿病规范治疗。

哲学家叔本华说过：“人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物。”四川女子、简自豪、乔乔和小明的真实医疗经历，暴露出当代部分年轻人对慢性代谢疾病认知的严重不足。

长期摄入高糖分饮食、作息极度不规律、不遵从医嘱，这些具体行为直接导致了视力下降、多脏器衰竭甚至被迫放弃职业理想。

年轻从来不是挥霍健康的资本，人体的代谢系统有着严格的生理极限。当代年轻群体应当从这些真实病历中汲取惨痛教训，严格控制日常糖分摄入总量，保持科学规律的生活作息，承担起对自身躯体健康的责任。