爷爷活到了90岁，我发现寿命长的老人都有这12个共性特点：1、不胖不瘦，身体匀称2、没有基础病，慢性病3、心态好，情绪稳定4、晚上吃的清淡，只吃7分饱5、晚上9点准时睡觉，早上6点准时起床6、起床先在床上做个保健操7、蛋白摄入充足8、有锻炼基础，每天简单运动9、没事就晒太阳10、走路不拖拉11、爱用脑，喜欢学习新事物，脑子反应快12、节奏慢
爷爷活到了90岁，我发现寿命长的老人都有这12个共性特点：1、不胖不瘦，身体匀称2、没有基础病，慢性病3、心态好，情绪稳定4、晚上吃的清淡，只吃7分饱5、晚上9点准时睡觉，早上6点准时起床6、起床先在床上做个保健操7、蛋白摄入充足8、有锻炼基础，每天简单运动9、没事就晒太阳10、走路不拖拉11、爱用脑，喜欢学习新事物，脑子反应快12、节奏慢
