会打不是本事，会养才是

年轻时练拳，比谁震脚响、发力猛。现在膝盖不怎么舒服了，才知道后悔。

太极拳这东西，先是为自己练的，不是为别人看的。

先体后用，先养后图。你先把气血养通了，筋骨壮实了，有余力了，再去谈怎么用。公园里那些九十多岁还在打拳的老爷子，动作慢悠悠的，也不发力，可那气色、那精神，你比得了吗？

那是大功夫。

太极拳叫“性命之学”。能让你多活几年、活得有质量，比什么技击都值钱。别为了发一个脆劲，把膝盖毁了；别为了架子低，把腰伤了。

拳陪你一辈子，你得对得起它。