看看我家的粗粮品种，就会知道我为了减肥下了多大努力，几乎市面上所有粗粮，都被我买

2026-05-17 11:24:21 如烟的旅行日记旅游

看看我家的粗粮品种，就会知道我为了减肥下了多大努力，几乎市面上所有粗粮，都被我买过吃过，才成功减肥将近20斤。

今天早晨，整理厨房装米面的橱柜，有一包麦麸子招了虫，里面都是一个一个的虫包，我一看浑身起鸡皮疙瘩，连忙把这包麦麸拿出来，准备下楼扔掉。

好在其他米面都没事，没招虫。我把一包一袋的各种米面重新整理一下。

米的种类很多，大米、小米、高粱米、大碴子、小碴子、黑米、红米、糯米……

面有高粱米面、糯米面、荞麦面、苞米面、莜麦面、白面、大米面、大黄米面……

还有各种豆类。这些粗粮不知得吃到多久，我很怕米面招虫子，也不知道有什么好办法可以不让米面生虫？

今早我蒸的荞麦面玉米面和白面三掺的蒸饺，猪肉酸菜馅，如今我保证每天吃一顿含有粗粮的碳水，这是保证健康和保证体重不反弹的奥秘。