她从不体检，喝隔夜茶，患癌不化疗，活到102岁。医生追问秘诀，她说了两个字，全场沉默！

张充和说的是——知足。没有人料到会是这两个字，在场的人准备好了听各种方法，茶叶品种、作息时间、饮食禁忌，结果就两个字，简单得让人哑口无言。

身为合肥四姐妹小妹，民国最后的闺秀，张充和一生历经战乱颠沛、异国漂泊、亲人离散，却始终淡然自若 。

抗战岁月，她居陋室、避战乱，曲谱散失、财物散尽，旁人愁怨不已，她依旧晨起练字、闲时唱曲，不纠结得失，不纠结过往。

远赴美国后，家境清贫，她淡泊名利，婉拒家族遗产纷争，不攀不比，安于清贫岁月，在耶鲁深耕书法昆曲，半生传播华夏文脉。

九十岁确诊癌症，她坦然接受简易手术，坚决拒绝伤身耗神的放化疗。

她看淡生死起落，不焦虑病痛，不执念长寿，日日饮茶写字、闲赏花草，顺其自然度日。

常年一杯隔夜清茶从早喝到晚，从不刻意养生、从不频繁体检，一生无过度欲望、无无尽烦恼，心无杂念，万事知足。

世人苦苦追寻养生秘方，却不知最好长寿，从来都是心宽少欲、知足常安。

心无贪念一生安稳，知足淡然，便是人间最好的长生良方。