为什么一定要控制体重，这就是原因
为什么一定要减重？
我去年体检查出血压边缘高，还有轻度脂肪肝，血脂也有点超标，医生问都没问就说肯定是体重涨太快闹的，我当时还不服，说自己胖点是富态，结果没过俩月，爬个三楼都喘得直捂胸口，膝盖也动不动疼，去骨科看，大夫说我这体重压得关节磨损比同龄人快一倍。
这大半年我调整了饮食，少碰高糖高油的，每天抽半小时下楼走路，慢慢掉了12斤，上周复查各项指标都回正常了，连膝盖疼都缓解了不少。
真不是贩卖焦虑，咱们普通人减重真不是为了穿小码衣服，就是为了身上各个零件能多用几年，自己少遭罪也不给家里人添负担，比啥都实在。
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